莱芜森优教育：怎样学习才能更有效？

学习临界知识，我们首先要有两个心态，一是我们要打破习惯性防卫，建立绿灯思维。生活中我们在遇到与自己的意见或者认知不一致时，我们的反映肯定都是否定这个观点，这就是习惯性防卫，一旦有了这样的心态，我们就很难提升自己的认知。所以作者提醒我们，当生活中遇到不同的观点或者意见时，一定要首先假定这个观点一定有用，然后想办法深入的理解和应用，这就是绿灯思维。

二是心态，是需要以慢为快。在互联网发展的时代，好像我们很多人都不管不顾的追求快速，看到其他人一年读书上百本，我们也不管质量只求速度的阅读上百本书，到了年底虽然数量上看上去很出彩，但是仔细回忆却根本没记住多少东西。看到别人写作兼职赚到很多钱，也不管其他，匆匆忙忙写些东西四处投稿，结果很多时候都是失望而归。这种快速的本职反而慢速的，没有成效的努力。

以慢为快，就是把时间花费在真功夫上，花费在那些基本概念，有启发的观点上，即一些临界知识，就好比建造一栋房子要先打好地基大楼才能稳固一样，学习也要在基础问题上下功夫，这样就能解决80%的问题。比如，读书不要看数量，要注重读书质量，做到读过的每本有用的书籍中的临界知识都掌握，付诸实践，时间久了自然能力会得到很大的提升。

怎样提升学习能力呢？通常有三个方法，一，要学会反思，要学会对事物产生结果的原因进行分析。比如读一本书，我们不能只是画线摘抄，这样一段时间过后肯定会忘得一干二净，尤其是一些实用类书籍，在阅读过程中我们要反思，对于一些比较有意义的观点或方法学会与自身生活经验相联系，这样才能加深记忆，才能有效阅读。

当然不仅仅是读书，在生活和工作中的方方面面我们都要学着反思，这样才能快速提升自己的能力，简单的方法就是记录反思日记，对我们一天的生活或者工作复盘，对错误进行深入的分析从而找到避免错误的办法，对成功的经验进行总结，升华。

当然，并不是大事才需要反思，毕竟我们不能每天都发生大事。锻炼反思恰恰是从各种各样的小事做起的，比如与闺蜜约会迟到了，这时就可以反思为什么会迟到，是时间预估错了还是堵车或者其他原因，然后再反思为什么会预估错时间，更进一步分析原因，直到找到根本的原因，然后改正。这样每天反思，才能加快我们的进步，提高我们地学习效率。

提升学习能力的第二个方法是以教为学，这个其实就是输出，学习是一个输入地过程，教别人就是一个输出地过程。输出需要不断地学习输入支撑，但同时学习输入也要不断地输出，才能使所学地知识内化，因为输出地过程可以使我们发现知识堵塞，进一步打通已有地知识。而且教别人地过程中，还可以对我们所学地知识进行强化记忆和深入认识。在教的过程中，别人提出的疑问，也会增强我们认识。

在各种软件发达的今天，以教为学并不仅仅是传统的老师上课教学生这么一种方法，我们可以将学到的新知识讲给家人，朋友，或者通过写文章发布在各种平台，也可以建立学习群，定期分享心得体会等等，以教为学方法多种多样，只要你用心，就一定能找的到。

提升学习能力的第三个方法就是刻意练习，相信这个方法很多人已经不知道听了多少遍，比如耳熟能详的一万小时定律，勤奋与努力一万小时就能成为专家。

但是有时候并不是这样，比如我在网上看到很多人抱怨，日更文章一年或者半年了，粉丝数或者点赞数依然平平没有起色，那么我们就要反思为什么会这样，比如虽然每天更文但是都是一些自嗨式的文章，没有按照新媒体的写作方法写作，所以才会不见起色。找到根本原因后从根本开始改变，刻意练习，这样可能才会有效。

刻意练习，只有在更高阶的心理表征上练习，才能有真正的突破，心理表征，是指我们大脑在思考问题时对应的心理结构，即：元认知，就是对我们思考过程的思考。刻意练习，就是提高元认知的过程。

怎样通过刻意练习来掌握临界知识和提升元认知能力呢？首先就要对基本核心知识划小圈，即对基本概念，临界知识，知识阻塞等关键的地方进行反复的探究和思考，直到把这个问题吃透，弄明白。

然后，把基本的知识组成更大的能力单元，比如，游泳这件事情，刚开始练习漂浮，呼吸，打水等等，每个项目都是一个基本技能，组合起来就成了在水中穿行的新技能-游泳。

在各个能力单元之间构建认知框架，将它们组合起来，就能极大的提升效率。比如我们学会了游泳之后，就可以与其他技能组合，变成跳水，水下救援等更大的能力。

总结一下，要想提升学习能力，就需要掌握临界知识，而掌握临界知识，需要两种底层心态，即路灯思维和以慢为快的思维，提升学习能力具体有三种方法，反思，以教为学和刻意练习。综合利用这三种方法才能更快更高效的提升我们的学习能力。